Präventives Genius Rückentraining
Präventives Genius Rückentraining
Trainieren Sie an unseren medizinischen Geräten erstmals in einem von den Krankenkassen subventionierten zertifizierten Präventionskurs.
Ab Januar 2016 bieten wir diesen Präventionskurs an, welcher das Training an unseren medizinischen Geräten einschließt. Der Kurs besteht aus einer Kombination von 4 Geräten plus 4 funktionellen Übungsstationen - ein Kurs, in dem wir Sie in ein qualitativ hochwertiges Gerätetraining einführen möchten. Innerhalb des Kurses werden Ihnen darüber hinaus funktionelle Übungen beigebracht, um die erworbene Kraft umzusetzen.
Empfehlenswert ist im Vorfeld eine Basisanalyse (Muskelkraftmessungen), wir beraten Sie gern.
Dieses Kursangebot wird von des gesetzlichen Kankenkassen bis zu 80% gefördert.
Wir trainieren gemeinsam in zehn aufeinander folgenden Stunden und stärken Ihren Rücken.
Kosten: 130,- Euro für 10 Stunden (1 x wöchentlich)
Pilates (Selbstzahlerleistung)
Pilates Training aktiviert vorrangig die Tiefenmuskulatur, um einen starken Kern aufzubauen. Alle Übungen finden ihren Ursprung in der Körpermitte - dem so genannten Powerhouse (Muskeln in Bauch, Rücken und Beckenboden) und garantieren so eine belastungsoptimierte Beweglichkeit aller Glieder.
So unterstützt Pilates die Rumpfstabilität sowie einen funktionellen Haltungsaufbau. Mittels fließender, sanfter Bewegungen findet zusätzlich eine Förderung der individuellen Körperwahrnehmung statt. Somit eignet sich Pilates auch hervorragend zur Stressbewältigung.
Dieses Kursangebot wird von des gesetzlichen Kankenkassen leider nicht gefördert
Kosten: 75,- Euro für 1 Stunde
© Gesundheitszentrum Impuls, Karl-Keil-Str. 35 (HBK, Haus 13), 08060 Zwickau
Quelle: https://gz-impuls.de/Pr%C3%A4ventives_Genius_R%C3%BCckentraining
